10 CAPÍTULO Eficiente Racionalizando Bebidas para Superar a Constipação
Pode haver dificuldade para evacuar (BAB) ou constipação se você não comer fibras suficientes, não beber líquidos suficientes, não se exercitar com frequência ou se estiver sob estresse. Além dos remédios do médico, descobriu-se que existem várias bebidas estimulantes da defecação que você pode experimentar em casa.