Regras importantes do jogo de futebol para saber

No jogo de futebol, as regras são chamadas de lei do jogo. As regras do futebol, em detalhes, consistem em dezenas de coisas que podem e não podem ser feitas durante uma partida. Em geral, tudo isso se resume em 17 leis do jogo. Esta regra se aplica a todos os elementos em uma partida de futebol, desde jogadores, técnicos e árbitros.

Veja como fazer o movimento de backup correto e seus benefícios

Movimento cópia de segurança é um tipo de exercício fácil e eficiente para a parte inferior das costas, nádegas, isquiotibiais e abdominais. Este movimento é executado em uma posição deitada com as pernas esticadas retas e firmemente para trás. Movimento cópia de segurança é um tipo de exercício de força e estabilidade de baixa intensidade que pode ser feito todos os dias.

10 maneiras de se livrar da tontura sem drogas

Alguns de vocês podem ter experimentado tonturas que geralmente causam desconforto, como sensação de girar e perder o equilíbrio ao ficar em pé ou andar. Encontrar um lugar para sentar e descansar um pouco é o primeiro passo para se livrar da tontura em geral. Então, alguns de vocês podem comprar medicamentos na farmácia como forma de aliviar a tontura.

Conhecendo 5 ramos da corrida no atletismo

A corrida é a frequência dos passos rápidos que, quando executados, fazem com que o corpo tenha tendência a flutuar porque apenas um pé está no solo por vez. No atletismo, a corrida é dividida em cinco esportes, a saber, corrida de curta distância, corrida de meia distância, corrida de longa distância, com barreiras e corrida de revezamento.

11 maneiras de superar a falta de ar naturalmente e facilmente

Falta de ar ou dispneia Ocorre quando você tem dificuldade para respirar devido à falta de ar que entra nos pulmões. As causas da falta de ar podem variar devido ao excesso de peso, tabagismo, alergia a alguma coisa, temperaturas extremas ou ansiedade. Além disso, também pode ser causado por condições subjacentes, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma, anemia, tuberculose, função pulmonar anormal, câncer de pulmão, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, embolia pulmonar, Covid-19 e outros.