Contar as calorias da clara de ovo, é seguro fazer dieta?
Os ovos são frequentemente rotulados como um dos alimentos a evitar quando você está tentando perder peso. Na verdade, você só precisa se livrar da gema porque a clara do ovo é tão baixa em calorias que não aumentará significativamente o seu peso. A clara do ovo é o líquido espesso e branco que envolve a gema enquanto ela ainda está na casca.